Dato' Dr. Haji Mohd Fadzilah Kamsah kata :

As salamu'alaikum shbt yg di muliakan. 

Ramai org yg bertanya, kita boleh maafkan tetapi mcm mana nak lupakan peristiwa pahit yg lalu. 

Kita takkan dpt lupakan kisah lama sbb kita org yg pandai & kuat ingatan. 

Tapi jika kita jaga solat 5 waktu, solat taubat tiap mlm, istighfar 100X sehari, baca Quran, lakukan zikir harian, doakan org tu & maafkan dia 40 hari berturut turut, kita akan dpt rawat hati kita. 

Jika kita teringat kisah lama & rasa marah, sedih atau stres, maka kita belum pulih. Tetapi bila kita teringat & mampu tersenyum, maka kita telah pulih. 

Yg penting BUKAN MELUPAKAN, tetapi merawat hati agar tak terkesan secara negatif bila teringat! Bila kita dah betulkan diri kita secar berpakej, insya Allah perkara -ve takkan berulang lagi. 

Wassalam.

*sape ade hati yg sedih...jom praktikkan..